Jalesenses publicam livro sobre Saúde e Musculação

No final do mês de junho, os jalesenses Rangel Dutra e Luis H. Figueiredo publicaram o livro “Benefícios Proporcionados pela Musculação a Pessoa Idosa” pela editora Hash Publishing House do Rio de Janeiro – RJ, com o intuito de levar mais informações sobre a temática a esse público, já que muitas vezes são esquecidos pela sociedade e até mesmo pelos profissionais de educação física, por se atentarem somente para a estética e beleza.

O livro mostra que, na verdade os idosos precisam ser valorizados, respeitados e cuidados, para que possam ter qualidade de vida durante a melhor idade.

Aqueles que queiram adquirir o material podem acessar os sites da Amazon, Americanas, Um Livro, Mercado Livre, Livraria Cultura, dentre outros.  

Confira abaixo um trecho do livro:

 A expectativa de vida vem aumentando ao longo dos últimos anos, principalmente devido aos avanços obtidos na medicina e na produção mundial de alimentos e com a redução das taxas de mortalidade infantil. Isso vem permitindo um gradual e progressivo envelhecimento da população. Segundo Dantas e Vale (2004), a expectativa de vida está aumentando, e o envelhecimento populacional está ocorrendo em quase todos os países do mundo, principalmente nos países em desenvolvimento. Mas o que se deseja do ser humano é que ele seja independente em suas atividades diária e em suas decisões, ou seja, que viva mais tempo com qualidade.

 Portanto a implementação de estratégia preventiva, como a prática de atividade física regular e programa de reabilitação, pode levar uma melhora funcional, a minimizar ou prevenir o aparecimento de incapacidades, por exemplo: a força dos músculos extensores de quadril é necessária para o ato de levantar, partindo da posição sentada; sendo assim, pode trazer benefícios psicológico, preservando a função cognitiva, aliviando os sintomas e o comportamento de depressão, melhorando o auto conceito, autoimagem e a qualidade de vida (ACSM, 2003).